Bezsenność po COVID-19

Bezsenność, czyli niewystarczająca długość snu lub niezadowalająca jego jakość, może mieć różne podłoża. Ostatnimi czasy niestety coraz częściej wydaje się być związana z „tym wirusem”.

Określenie „COVID-somnia” (od ang. insomnia) powstało w 2020 roku, aby opisać wpływ globalnej pandemii na sen ludzi. Dane z całego świata ujawniły, że duża część populacji miała problemy ze snem, co uznano za spowodowane w dużej mierze poważnymi i długoterminowymi problemami wywołanymi przez pandemię, takimi jak stres i obawy o zdrowie swoje i bliskich, napięcie związane z izolacją społeczną, zatrudnienie, finanse, a także wyzwanie związane z łączeniem pracy i obowiązków rodzinnych. Jak donosi Sleep Medicine (World Sleep Society), odnotowano aż 37% wzrost wskaźników bezsenności od okresu przed, do szczytu pandemii COVID,

Podczas gdy psychologiczny wpływ pandemii jest niewątpliwy, a zaburzenia snu są spodziewanym skutkiem długotrwałego stresu, „COVID-somnia” może nie być wyłącznie tego odzwierciedleniem.

Niewyjaśnione objawy pojawiają się u osób, które wyleczyły się z COVID-19. Choroba, która wpływa na centralny układ nerwowy, wywołuje wiele objawów u tych, którzy wyzdrowieli, w tym „mgłę covidową”, zaburzenia koncentracji, bóle głowy, a najczęściej bezsenność.

Oczywiście można byłoby wysunąć hipotezę, że pocovidowa bezsenność jest związana ze stresem i niepokojem spowodowanym pandemią, ale wiele osób cierpiących na bezsenność po wyleczeniu z COVID-19 nie zgłasza znacznego poziomu niepokoju, stresu lub zmartwień, z pewnością nie do poziomu, który tłumaczyłby pojawienie się zaburzeń snu.

Często lekarze zakładają, że objawy po COVID-19, które są określane jako „przedłużony COVID” są związane z reakcją autoimmunologiczną naszego organizmu, taką, która jest powszechna po infekcjach innymi wirusami. Jednak objawy, które powstają w wyniku reakcji autoimmunologicznych występują w przewidywalnych schematach, natomiast objawy po zakażeniu wirusem COVID-19 mają charakter sporadyczny, a wystąpić mogą nawet w łagodnych przypadkach

Istnieje hipoteza, że objawy post-COVID-19 wynikają z przedłużającego się stanu zapalnego w organizmie, definiowane jako zespół przewlekłego zmęczenia. Stan ten obejmuje wiele rodzajów uszkodzeń komórkowych. Uszkodzenia te mogą wynikać, w niektórych przypadkach, z długotrwałego niedoboru tlenu na poziomie komórkowym. W innych przypadkach, jest to związane z procesami zapalnymi, które zmieniają funkcjonowanie sieci neuronowych.

W pewnym stopniu pocieszającym wydaje się być fakt, że dotychczas nie dowiedziono, że pocovidowa bezsenność może być nieodwracalna. Z obserwacji wynika raczej, że dolegliwości z czasem łagodnieją. Nadzieją w walce z zaburzeniami snu może okazać się melatonina. Jednak należy stwierdzić że aktualnie nie mamy żadnych potwierdzonych, jednoznacznych dowodów i potrzeba więcej badań.

Jeżeli chcesz farmakologicznie wspomóc swój sen i załagodzić objawy, skonsultuj to proszę z nami.

Zespół Recepty24

Źródła:

• Kim, H., Hegde, S., LaFiura, C., Raghavan, M., Luong, E., Cheng, S., Rebholz, C. and Seidelmann, S., 2021. COVID-19 illness in relation to sleep and burnout. BMJ Nutrition, Prevention & Health, pp.bmjnph-2021-000228. https://nutrition.bmj.com/content/early/2021/03/03/bmjnph-2021-000228
• Partinen, M., 2021. Sleep research in 2020: COVID-19-related sleep disorders. The Lancet Neurology, 20(1), pp.15-17. www.thelancet.com/…/fulltext
• Zhou, Y., Wang, F., Tang, J., Nussinov, R., & Cheng, F. (2020). Artificial intelligence in COVID-19 drug repurposing. The Lancet Digital Health, 2(12), e667-e676. www.thelancet.com/…/fulltext
• Charles M., Julie C. (2021), The acute effects of the COVID-19 pandemic on insomnia and psychological symptoms Sleep Med. 2021 Jan; 77: 346–347  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7274952/